关于我
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来自南部的一个小城市,个性不张扬,讨厌随波逐流。
那年今日
3 月前
📝 每日记录 口腔溃疡下前两周长了两个,好的差不多了。接着左边和右边又各长一个... 感觉最近上火有点厉害。今天看了两个电影 🎬 观影 。一部是《哆啦A梦:大雄的猫狗时空》,这是一部2004年的剧场版。就算放到现在也没有感觉到违和。小狗狗太可爱了!一个时空穿梭带来的猫、狗大战的故事。另一部电影是《非常主播》。一直会看到的表情包,终于看完这部电影。虽然没有什么深刻的立意,不过喜剧片就不要要求那么严格了。女一号和女二号都好漂亮,表情包中的萌娃当然就是很萌的。一个30多岁的大叔有一个20多岁的女儿和孙子。而这个大叔还是有点小有名气的电台主播。剧情围绕大叔不想被曝光这件事情,从而产生的各种剧情冲突。总体还是不错的。
7 月前
📝 每日记录 虽然现在云文档工具越来越多,今天工作的时候需要写一个对外的文档,习惯了用飞书云文档的排版(如多栏、复杂表格内容等),但是如果对外发布(如公众号、社交平台、博客等)还是markdown的格式更通用,因此准备对外的文档还是写纯markdown吧。
9 月前
我的劲椎感觉好痛,甚至连我的左半边手就开始痛了....
12 月前
HomePod mini真是智障音响,家里没有好网千万别买...
13 月前
接近5个小时调试一个问题,在睡觉前终于fix了,太开心了,不用重编3w多个文件了
17 月前
我自己的脖子因为成天坐在电脑前有很酸痛,所以各位一定要保护好自己的颈椎吧,颈椎病这种慢性病实在是不容小觑。
📝 每日记录 今天抖音给我推荐了「无敌小浓瓜」的视频,真的一把子可爱住了!!!大家都去看。同时,又深深的羡慕住小孩子的生活,关于自己在小孩子时期的记忆至少很少的几个片段 🗣 ️分享
🗣 ️分享 从最右边卷起来,就能找到const 对应的是指针 还是 数据本身类型
很巧妙的一个图
link: https://stackoverflow.com/a/31331389
🗣 ️分享
https://web.okjike.com/originalPost/63282d8c589a951d6b413318
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳,简单却很管用。
4.散步,都不要带耳机。
去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑,吸收人气儿,有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等,看历史纪录片。
章节短且分集的,效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完,且有成就感。
6.运动不要停,一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流给它,还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,使劲想,过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑,看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用,毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等,可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变,哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送,减少各类咨询的浏览等。