关于我
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来自南部的一个小城市，个性不张扬，讨厌随波逐流。
那年今日
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此条为私密说说，仅发布者可见
📝 每日记录 这个周末做的事情还是相对较多的… 周六，本科室友小聚一下，因为其中一个室友要离京回老家工作了。算下来他在北京工作也有4年了。吃了顿饭，去了KTV。商场的人非常之多，而我已经大概6...
“它不能以愉快和不愉快而论，我只想生活得强烈一些”
早上做梦，梦到自己提交的代码又出现编译问题了，被别人找，吓醒
📝 每日记录 这一周居家办公，感觉时间比平时更快了一点。而且活动量几乎就是下楼取外卖。小区从上周末被封到今天下午才解封。没有解封的时候，每一餐外卖都要去小区大门口去取。而且避免被别人拿走，点完外...
💬 分享 vscode一直使用的都是深色主题。最近上午显示器因为光线太亮了，黑色看不太清，改用了浅色主题「Solarized Light」，不刺眼，而且颜色很柔和浅黄色，很喜欢，推荐！
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📝 每日记录 今天抖音给我推荐了「无敌小浓瓜」的视频，真的一把子可爱住了！！！大家都去看。同时，又深深的羡慕住小孩子的生活，关于自己在小孩子时期的记忆至少很少的几个片段 💬 分享
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很巧妙的一个图 
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1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。