关于我
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来自南部的一个小城市，个性不张扬，讨厌随波逐流。
那年今日
3 月前
📝 每日记录 口腔溃疡下前两周长了两个，好的差不多了。接着左边和右边又各长一个... 感觉最近上火有点厉害。今天看了两个电影 🎬 观影 。一部是《哆啦A梦：大雄的猫狗时空》，这是一部2004年的剧场版。就算放到现在也没有感觉到违和。小狗狗太可爱了！一个时空穿梭带来的猫、狗大战的故事。另一部电影是《非常主播》。一直会看到的表情包，终于看完这部电影。虽然没有什么深刻的立意，不过喜剧片就不要要求那么严格了。女一号和女二号都好漂亮，表情包中的萌娃当然就是很萌的。一个30多岁的大叔有一个20多岁的女儿和孙子。而这个大叔还是有点小有名气的电台主播。剧情围绕大叔不想被曝光这件事情，从而产生的各种剧情冲突。总体还是不错的。
7 月前
📝 每日记录 虽然现在云文档工具越来越多，今天工作的时候需要写一个对外的文档，习惯了用飞书云文档的排版（如多栏、复杂表格内容等），但是如果对外发布（如公众号、社交平台、博客等）还是markdown的格式更通用，因此准备对外的文档还是写纯markdown吧。
9 月前
我的劲椎感觉好痛，甚至连我的左半边手就开始痛了....
12 月前
HomePod mini真是智障音响，家里没有好网千万别买...
13 月前
接近5个小时调试一个问题，在睡觉前终于fix了，太开心了，不用重编3w多个文件了
17 月前
我自己的脖子因为成天坐在电脑前有很酸痛，所以各位一定要保护好自己的颈椎吧，颈椎病这种慢性病实在是不容小觑。
📝 每日记录 今天抖音给我推荐了「无敌小浓瓜」的视频，真的一把子可爱住了！！！大家都去看。同时，又深深的羡慕住小孩子的生活，关于自己在小孩子时期的记忆至少很少的几个片段 🗣 ️分享
🗣 ️分享 从最右边卷起来，就能找到const 对应的是指针 还是 数据本身类型
很巧妙的一个图 
link: https://stackoverflow.com/a/31331389
🗣 ️分享
https://web.okjike.com/originalPost/63282d8c589a951d6b413318
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。