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    📝 每日记录 今天抖音给我推荐了「无敌小浓瓜」的视频,真的一把子可爱住了!!!大家都去看。同时,又深深的羡慕住小孩子的生活,关于自己在小孩子时期的记忆至少很少的几个片段 🗣 ️分享

    🗣 ️分享 从最右边卷起来,就能找到const 对应的是指针 还是 数据本身类型
    很巧妙的一个图

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    1.睡眠很重要。

    2.不要过度自省。

    3.多晒太阳,简单却很管用。

    4.散步,都不要带耳机。
    去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑,吸收人气儿,有特别生活气的治愈。

    5.在家看电影看书等,看历史纪录片。
    章节短且分集的,效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完,且有成就感。

    6.运动不要停,一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流给它,还你快乐心情。

    7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,使劲想,过后就不想。

    8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑,看10页书等。

    9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用,毕竟我在浴室哭也没人发现。

    10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

    11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等,可能你就投入了半小时。

    12.不过度追求完美。先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

    13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。

    在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变,哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

    14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。

    15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。

    16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送,减少各类咨询的浏览等。

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关于我

  • 来自南部的一个小城市,个性不张扬,讨厌随波逐流。

那年今日
1 月前

📝 每日记录 又过了一个月了!周五搬家了,这已经是我工作以来的第五次搬家。第一次是2021年5月份实习租的2800的次卧合租,卧室一张床+一个书桌+一个衣柜,再也没有其他空间。这个租房有几个问题:首先是中介什么也不管,床一直响找中介也不回复,其次就是靠门边,每天早上肯定是会被吵醒了,最后是公用卫生间真的很不方便和自在。正式工作的租房于是选择了loft公寓,当时正是疫情时期,所以是远程看的房,商水商电。首先loft里面的楼梯真是特别鸡肋的东西,上下楼麻烦不说,而且上面温度比较高,夏天开空调温度需要更低,此外夏天电费非常高,而且隔音非常不好,和合租没有什么区别的隔音,两遍都是其他住户。而且价格很不便宜。第三次租房选择有独立卫生间的民房,但是有五户合租,好处是离上班地方真的很近,走路也就10分钟的样子,那段时间我骑电动车5分钟就可以。问题仍然是不隔音,一面墙是合租的租户,还有一面墙是邻居。第四次租房选择复式的房子,就是一个屋子有两层,下面一层是我租的,上面还有两个屋子是另外两个合租的住户。复式的房子楼高还是挺高的,可以说噪声相对是少的。有几个问题,因为是老小区,夏天的时候,空调启动的时候屋子都是震动,很烦。此外更致命的是最外层的大门是公用的,所以二层每天早上下楼都会吵醒我。准时7点多把我吵醒,然后砰的一声关门声。第五次租户就是这次了,这次果断选择了一居室,以为这次可以解决之前的噪音问题了。没想到噪音更严重了。这次没有电梯的老小区,虽然是一居室,但是楼层低,天花板的隔音并不好,频繁的听到楼上走路的声音,早上,上午,下午,晚上,非常影响休息。这么多次被坑的经验,北京除非在郊区别墅,否则已有的预算租不到完全不受人打扰的房子

2 月前

👀 产品观察 时隔好几年,再次体验「思源笔记」软件。默认的界面和当初好像没什么变化,换了一个主题「Asri」才看顺眼多了,这个主题整体不错的!但是软件图标,软件启动界面,软件界面启动后的css替换过程会闪一下还是很不舒服。搜索界面感觉也可以优化一下,现在有点乱。感觉少一个专业的PM和设计师来打磨一下体验。除了界面,在使用体验上一些槽点:全局关系图很鸡肋:我记得最早思源笔记的时候就有这个功能,先在很多在线云文档也有,一开始可能有个新鲜劲,过去后,基本上一年也用不上几次。打开这么大的关系图,导致能获取什么信息,我不得而知,而且思源笔记的关系图的UI非常简陋,看上去就没有打开的想法。编辑体验:我简单体验了一下,表格中cmd+a 全选,直接就全选文档了,做的比较好的,应该先递进的从单元格 -> 表格 -> 文档。鼠标在某一行的时候,文章标题上方的面包屑,会直接显示这一行的所有文字,感觉比较多余,而且看上去很重复。点击链接的块,也没有高亮。交互体验:右下角一直提示「索引构建过程」对我来说没有意义,而且比较干扰。不支持页面内搜索,页面内搜索也是搜索弹窗的逻辑,不符合直觉,点击搜索结果后没有高亮位置,非常降低效率。有一些快捷键不太符合习惯,比如重做是cmd+y,一般mac上应该是cmd+shift+z,windows上是cmd+y的比较多。cmd+[ 快捷键,不是直接的切换到上一篇文档,而是光标回到上一次编辑的位置,不太符合我的习惯。(不过可以修改快捷键,这一点非常好!)除了上面的槽点,其他的部分还是不错的。作为本地知识库,无需网络,快速加载的文档笔记软件系列,还是有一些优势的。如果在细节处专项打磨一下就更好了。最大优点就是开源,自定义化程度高,是好处也是弊端。有能力有余力可以折腾,但是如果开箱即用精致的产品,我可能更会选择后者。因为没有深度使用,所以如有不正确,随时指出,后续有机会可以再深度体验一下。

7 月前

此条为私密说说,仅发布者可见

20 月前

此条为私密说说,仅发布者可见